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西式果蔬沙拉的做法,配方和步骤全告诉你,厨房小白也能学会【leye乐鱼娱乐app】

来源:leye乐鱼娱乐app   发布时间:2022-01-01 01:06nbsp;  点击量:

本文摘要:说到沙拉,相信不少的朋侪都市统一认为是西餐的专属,蔬菜沙拉是一种很是营养康健的饮食方法,首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的种种营养不至于被破坏或流失,蔬菜的种类数量可随小我私家口胃随意增减,同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜。这期的美食教程呢,天健美食坊就准备用水果和蔬菜搭配,给大家分享一道营养鲜味的【果蔬沙拉】做法,喜欢吃沙拉的朋侪们,就一起来看看怎么做的吧。

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说到沙拉,相信不少的朋侪都市统一认为是西餐的专属,蔬菜沙拉是一种很是营养康健的饮食方法,首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的种种营养不至于被破坏或流失,蔬菜的种类数量可随小我私家口胃随意增减,同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜。这期的美食教程呢,天健美食坊就准备用水果和蔬菜搭配,给大家分享一道营养鲜味的【果蔬沙拉】做法,喜欢吃沙拉的朋侪们,就一起来看看怎么做的吧。

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在开始正式制作之前呢,我们首先需要准备以下食材:牛油果1个,苹果1个,圣女果10个,西蓝花1朵,鸡蛋2个,菜椒1个,圆包菜1个,生菜1棵,食盐1茶匙,黑胡椒粉1汤匙,白糖1汤匙,沙拉酱适量详细做法如下:第一步:提前把鸡蛋放到蒸锅内里蒸熟,再把圆包菜掰成叶子,或许5片就够了,卷起来切成丝,生菜也切成丝,菜椒去蒂去籽之后,也切成丝,装入盆中,再把牛油果对半切开,去掉果核,然后撕去外皮,再切成小块,苹果去皮后,一分为四,去掉果心,也切成小块,圣女果对半切开,摆入盆中。第二步:西蓝花清洗洁净之后,改刀切成小块,再起锅烧水,水开之后放入1小勺油,再放入西蓝花焯水煮熟。第三步:西蓝花煮熟之后,用漏勺捞出来,过一下凉水最佳,再控干水分,也放入盆中,鸡蛋蒸熟之后,去掉外皮,切成约5毫米厚的蛋圈,也放入盆中。第四步:等所有的食材都处置惩罚好之后,撒入1茶匙食盐,撒入1汤匙黑胡椒粉,撒入1汤匙白糖,再挤上60克丘比特沙拉酱,然后用铲子搅拌匀称,美食即成。

第五步:由于沙拉都是用的新鲜的食材,为了保证最佳口感,建议做好的沙拉尽快装盘食用。这样一道营养鲜味,百吃不腻的【果蔬沙拉】就制作完成了,喜欢这道美食的朋侪们,就随着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的。

好啦,朋侪们!这期的美食教程【果蔬沙拉】就分享到这里,如果你在阅读本文教程的历程中,有看不明确的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会马上给你解答的,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也接待你在留言区留言分享!固然了,如果你想学又暂时没时间呢,也可以先收藏起来哦!我是给你分享美食的天健美食坊,谢谢你的阅读,我们下期再见吧!版权声明:本图文原创作者---天健美食坊未经允许切勿转载,盗版必究,谢谢支持!。


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